Intervalltrening
Ranheimshallen Ranheimsvegen 168,Ranheim,NorgeIntervalltrening i Ranheimshallen. Møt opp med klær og sko for oppvarming ute. Husk refleksvest!
Styrketrening
Treningen er for alle fra 12 år og oppover, inkludert foreldre, ungdommer og voksne medlemmer. Vi starter med en løpetur ute først (kl 18), og styrke og ballspill inne (18.30- ca. 19.45)
Intervalltrening
Intervalltrening i Ranheimshallen. Møt opp med klær og sko for oppvarming ute. Husk refleksvest!
Styrketrening
Kl. 18 starter vi treningene igjen fra Åsvang skole. Treningen er for alle fra 12 år og oppover, inkludert foreldre, ungdommer og voksne medlemmer. Vi starter med en løpetur ute først (kl 18), og styrke og ballspill inne (18.30- ca. 19.45)
Langtur i Bymarka
Vi møter søndag (2.11.) kl 10 på vest siden av Byåsen Butikksenter (ved parkeringplassen). Sammen skal vi løpe i rolig tempo ca 17 km på stier i Bymarka (se forslaget på bildene, men det er fleksibelt, kan bli lengre / flattere / ...). Sko med pigg og camelbak anbefales.