Intervalltrening i Ranheimshallen. Møt opp med klær og sko for oppvarming ute. Husk drikkeflaske

Vi starter opp med mandagstreninger igjen. Første trening er i Hansbakkfjæra på Ranheim. Tema er sprint. Jon Vindal har laget to fine løyper på hhv 1,3km og 2,9km. Den lengste løypen har A/B-nivå, mens kortløypen er C nivå. De aller minste bør løpe med skygge. O-skolen vil ikke starte opp før 23.april, men vi håper alle som deltok på […]

Festningen