Wing4er, løp nr 1

Mandag 14.mai kl 18.00 arrangeres første løp i Wings egen klubbkarusell. Samlingsplass og mål blir på Tømmerholt. Ca. 1km å gå til start fra samlingsplass.
N/C får kartet på samlingsplass før start, mens A/B får kartet i startøyeblikket.

Påmelding på eventor, http://eventor.orientering.no/Events/Show/10105. Påmeldingsfrist søndag 13.mai, kl 15.00

For de som evt. ikke har opprettet bruker på eventor, eller har brikke selv, tar vi påmelding på mandag før start. Det er best at de som har mulighet melder seg på i eventor, så slipper vi kø på mandag. (det er bare å opprette bruker på eventor først som sist)

N og C kan løpe med skygge.

Velkommen!

Trening/Løpsplan våren 2018

Her kommer trenings- og løpsplan for vårsesongen. Personalplan for de ulike treningene er også utarbeidet. Vi har tatt oss frihet, og satt opp noen på planen uten at disse er spurt på forhand. Vi håper dette er greit. Skulle ikke oppsatte dato/aktivitet passe, er det fint om du kan avtale bytte med en annen på listen selv.

Aktivitetene vil bli lagt inn i kalender på www.wingok.no og på Spond.

Da er det bare å finpusse formen i påsken, og bli klar til første Sprintcup løp ved Statoil på Rotvoll 5.april. Det er viktig at mange Wingere stiller opp, så vi kommer godt i gang med klubbkampen.

WING trening personalplan vår 2018

WING plan vår 2018