Intervalltrening

Det blir sprint-intevaller på Nidarvoll. Oppmøte kl 18 på parkeringen. 5/6 runder med poster. Husk kartmappe.

Mandagstrening

Sesongens siste mandagstrening Mandag 1. oktober foregår treninga i mørke. Det er oppmøte på Tømmerholt kl 19:00 (N/C som vi ha litt leke-oppvarming kan møte kl. 18.40). Ta med hovudlykt eller lommelykt. Arrangementet er uoffisielt "Nattklubbmesterskap"😎😎😎 Det er tre klassar; C/N, B og A. C/N løparar kan gjerne vere 2 og 2 saman. Kart: Sprintkartet […]

Intervalltrening

Ranheimshallen Ranheimsvegen 168,Ranheim,Norge

Intervalltrening i Ranheimshallen. Møt opp med klær og sko for oppvarming ute. Husk refleksvest!

Intervalltrening

Ranheimshallen Ranheimsvegen 168,Ranheim,Norge

Intervalltrening i Ranheimshallen. Møt opp med klær og sko for oppvarming ute. Husk refleksvest!

Styrketrening

Treningen er for alle fra 12 år og oppover, inkludert foreldre, ungdommer og voksne medlemmer. Vi starter med en løpetur ute først (kl 18), og styrke og ballspill inne (18.30- ca. 19.45)