Sprinttrening på kart. Oppvarming 20 min. Intervall 4/5x1000m. Oppmøte ved Marintek v/Otto Nielsens veg 8    

Sprinttrening på kart. Sløyfer på ca 0,9-1 km (løpelengde noe annet) Bak vitenskapsmuseet på Kalvskinnet. Arrangeres av Øyvind Schjelderup denne lørdagen. Starttrening!! tenk igjennom din startprosedyre, kart i startøyeblikket, plan? lese kart til startpost? Hva om det ikke er noen startpost? Korte og lange strekk til 1. post? PM: det vil være sperringer markert på […]

Intervalltrening i Ranheimshallen. Møt opp med klær og sko for oppvarming ute. Husk drikkeflaske

Styrketrening på Åsvang skole. Møte opp med klær og sko for oppvarming ute.